食事の方法

食事の方法

食事の方法を見直すことは、痛風予防に、最も効果があります。まず、どのような食べ物を摂取したらいいのかを説明します。そして、痛風を予防するためのメニュー、レシピも紹介します。

良い食べ物

痛風に悪い食べ物は、プリン体を多く含む食品でしたね。 では反対に、痛風に良い食べ物には、 どのようなものがあるでしょうか。 痛風に良い食べ物=尿をアルカリ性に近づける効果がある食材です。 尿がアルカリ...

コーヒー

コーヒーが痛風に効果があるということを、ご存知でしょうか? ブリティッシュコロンビア大学のDR.Hyon.K.Choiという 博士が研究したデータによると、コーヒーを飲むことで、 尿酸値が低下すること...

ビール(アルコール)

汗をかいた後や、夏の暑い日にぐいっとビールを飲む瞬間、 最高ですよね! このように、一瞬にして気分を最高にしてくれるビールですが、 痛風の方にとっては、とても相性の悪いものなのです。 アルコールを摂取...

予防メニュー

痛風を予防するための食事作りは、制限だらけで 面倒くさいものだと思っていませんか? もちろん注意する点はいくつかありますが、 いつもの食事作りに、ひと手間加える程度でいいのです。 あれもダメ、これもダ...

予防レシピ

では、実際に痛風を予防するレシピを紹介していきます。 材料は4人分です。  【主菜】:豆腐ステーキ野菜あんかけ 材料 → 豆腐1丁・たまねぎ1/4個・人参3センチ      しめじ...

どれくらいのお酒ならOK? 食べ過ぎの量ってどれくらい?

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 自分の体を実験台にまでした詳細なデータ。
 どんな時にどれだけの量を摂取したら
 尿酸値がどれだけ上がるのか?
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